Mi piace scrivere lettere, mi fanno pensare, stare li′, mettendoci sia la testa che il cuore.

Diro′ una cosa che sembrer banale, ma continua a leggere!



La chiave di tutto imparare ad amarsi.



Nella mia infanzia i miei, mio padre.. e′ stato poco presente, soprattutto mentalmente, psicologicamente, pensando che con dei regali materiali risolvesse la distanza e la mancanza di amore.



Impara ad amarti..



piu′ di quanto possa farlo tuo padre, tua madre, il tuo fidanzato o le tue amiche. Fino a poco tempo fa chiedevo loro di farlo: ricattando, facendo sentire in colpa, chiedendo a mio moroso quando si spostava da un luogo all′altro, controllando, chiedendo conferme se ero la piu′ bella/brava/ intelligente e ignorando o stando zitta per far capire che c′era qualcosa che non andava.. volevo essere al centro dell′attenzione, volevo essere speciale!



Una bimba speciale! i segnali per soffocare il dolore che avevo dentro sono iniziati digrignando i denti, poi fumando, poi controllando ogni grammo/kcal che ingerivo, poi abbuffandomi, allenandomi allo sfinimento.. fino a quando ho iniziato a dire ad alta voce, si ad Alta Voce a persone di cui mi fidavo che mi abbuffavo, e proprio cosi′ ho capito di aver bisogno di aiuto! Di li′ a poco ho conosciuto Valentina!



Se penso ancora al primo incontro mi viene da ridere: Dopo la prima seduta dove lei mi capi′, comprese il mio dolore, i miei sentimenti, tutto il meccanismo di difesa, pensavo mi avesse risolto la vita, ero a posto non avevo piu′ bisogno di incontrarla.



Invece, Son passati quasi 4 anni dall′inizio del mio percorso di psicoterapia con lei e tra pianti, sorrisi, delusioni, autocomprensione, ansie, lutti, ho deciso di concludere; Da persona piu′ adulta, matura, dove per ogni sentimento bello o brutto che sia, so affrontarlo, e di quest′ultimo non senza difficolta′, ma ora so che se mi sento delusa, intimorita, triste, arrabbiata, a disagio, solo comprendendo il mio stato d′animo, e dandogli un nome, mi abbraccio e faccio cose che mi fanno sentire bene, scoprendo chi sono.



Prima avevo paura a stare sola, ora e′ la mia ricarica di energie per affrontare e vivere le giornate.

Semplicemente stando a occhi chiusi, meglio con i raggi del sole che mi scaldano, ascoltando la mia musica preferita, ad alto volume, cantando, ascoltando podcast, seguendo corsi di gelateria, cioccolateria, pasticceria, leggendo un libro, cucinando, fare palestra con le cuffie alle orecchie, fare passeggiate al mare, collina o montagna che sia poco affollato , mettendo vestiti che mi piacciono e fanno stare bene, e truccandomi oppure no;

La pace dei sensi.

É bello sapere chi si e′, Sono umana, posso sbagliare e deludere ma per scelte che ho fatto io, consapevole dei pro e dei contro che ci sono e soprattutto posso decidere io quale emozione ho bisogno di vivere, decidere con chi voler stare, per la voglia di esserci e non perche′ devo.



É bello essere diventata empatica, mi piace tantissimo ora riuscire a capire come si sentono le mie amiche, il mio fidanzato, i miei nipotini, mio nonno, la mia famiglia e se hanno bisogno della mia comprensione o di non farli pensare al problema o se io per prima non riesco a stare l



Se non si fosse capito Amo aver fatto questo percorso, amo guardarmi indietro e vedere che passi da gigante ho fatto.



voglio ringraziare Valentina ancora una volta e non smettero′ mai, grazie di avermi accompagnata nella mia vita, e facendomi conoscere me stessa, grazie!



Andate a scoprire chi siete, ve lo auguro



Con affetto Serena